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高山流水

项目规则:

教练站在一个场地的中央,让所有学员以自己为圆心站一个圈,双手搭在相邻学员的肩膀上,听口令做活动,教练喊“高山”,学员上身后仰,喊“流水”,学员身体前倾。教练喊“乐农”,学员身体向左倾斜,教练喊“湖畔”,学员身体向右倾斜。整个过程中学员的脚不能离开原来的位置,并且手不能松开。

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  项目目标:

  拉伸肌肉,为后面的活动内容做准备;

  通过近距离接触,拉近团队感;

  促进团队融合,快乐的团队氛围。


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